ID=2/pg258 bet pg258,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và nĩềm vúi bên tròng, thực hành mịnđfũlnẽss và yỏgả là một phương pháp hiệụ qùả. bằng cách tập trung vàó hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogà cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt củạ cơ thể, đồng thờì giúp tinh thần sảng khoái hơn.
