ID=Isr/566bet,Để tìm kịếm sự bình ýên và níềm vụi bên trõng, thực hành mĩnđfùlnẹss và yògã là một phương pháp hiệu qủả. bằng cách tập trúng vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷógạ cũng giúp cảỉ thiện sức khỏẻ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khọái hơn.
