ID=Ox/ku11,Để tìm kíếm sự bình ýên và nĩềm vũì bên tróng, thực hành mịnđfụlnéss và ỵọgà là một phương pháp hiệú quả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgạ cũng giúp cải thiện sức khỏe và lỉnh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
