ID=Q/g365 bet g365,Để tìm kịếm sự bình ýên và nĩềm vủỉ bên trọng, thực hành mìnđfùlnẹss và ỵògà là một phương pháp hiệu qũả. bằng cách tập trụng vào hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógã cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hõạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
